1、保持冷静
被打入冷宫的妃嫔往往会感到绝望和孤独，但是保持冷静是非常重要的。不要情绪化，也不要妄想逃离冷宫，这是不可能的。只有保持冷静，才能够理智地面对这一切。
2、培养自己的兴趣爱好
在冷宫中，妃嫔们没有了皇帝的宠爱，失去了自由，但是她们可以寻找新的兴趣爱好来填补自己的空虚。例如，学习一些手工艺，写作、绘画等等。这些兴趣爱好可以帮助妃嫔在冷宫中找到自我，增强自信心。
3、结交新朋友
在冷宫中，妃嫔们可以结交一些新的朋友。这些朋友可以是其他被打入冷宫的妃嫔，也可以是宫外的普通人。通过结交新朋友，妃嫔们可以感受到不同的文化和生活方式，丰富自己的生活。
4、学会自我反省
在冷宫中，妃嫔们需要学会自我反省。她们需要反思自己的过去，思考自己做错的事情，并努力改正错误。通过自我反省，妃嫔们可以更好地认识自己，找到自己的缺点和优点，从而更好地适应新的环境。
5、保持身体健康
在冷宫中，妃嫔们需要保持身体健康。她们需要注意饮食，多运动，保持良好的心态。只有身体健康，才能够更好地适应新的环境，也才能够更好地面对未来的挑战。
在后宮美人传冷宫篇中，妃嫔们需要保持冷静，培养自己的兴趣爱好，结交新朋友，学会自我反省和保持身体健康。只有在这种情况下，她们才能够找到自我，重获自由和幸福。