玩法步骤：
1、准备一个跳绳和绳子的障碍物。障碍物可以是任何东西，如桌子，椅子，墙壁等等。
2、将绳子的一端固定在障碍物的顶部，另一端固定在地面上。
3、把一名玩家放在地面上，让他用绳子跳绳。玩家需要尽可能快地跳绳，同时躲避障碍物。
4、其他玩家开始跳绳，同时也要注意躲避障碍物。每个玩家跳绳的时间是有限的，因此需要尽可能快地跳绳。
5、如果玩家跳绳时不小心撞到障碍物，那么他需要停下来，回到地面上。其他玩家需要继续跳绳，直到所有玩家都跳绳完毕。
6、最后，所有玩家需要一起跳绳，以完成游戏。
这个游戏不仅可以锻炼身体，还可以提高反应速度和协调能力。同时，由于游戏需要玩家跳绳，因此也可以帮助玩家改善他们的跳绳技巧。
如果玩家在玩这个游戏时感到困难和不舒服，他们可以停止游戏，休息一会儿。如果玩家需要更多帮助，可以咨询专业人士，如教练或运动顾问。