首先，我们需要意识到，强迫症并不是一种病态。而是一种追求完美的性格倾向，它并不会对我们的日常生活造成负面影响。因此，我们不能强迫自己去做什么，也不能因为强迫症而让自己陷入焦虑和恐惧中。
其次，我们需要学会接受自己。强迫症会让我们感到焦虑和不安，但我们需要学会接受这些情绪，不要将其压抑下去。我们可以试着接受自己，告诉自己，每个人都会有强迫症，这是正常的。
然后，我们需要学会规划时间。强迫症会让我们感到时间不够用，因此我们需要在时间上做好规划。我们可以制定一个日程表，安排好每天的学习任务和活动，让时间更加高效地流逝。
接下来，我们需要学会放松自己。强迫症会让我们感到紧张和焦虑，因此我们需要在空闲时间里学会放松自己。我们可以试着做一些放松的活动，比如冥想，听音乐，或者读书。
最后，我们需要学会寻求帮助。如果你感到强迫症已经影响到了你的日常生活，那么你应该寻求帮助。你可以和医生或者心理医生交流，让他们帮助自己找到解决问题的方法。
总结起来，强迫症并不是一种病态，而是一种追求完美的性格倾向。只要我们遵循强迫症完美攻略，就可以摆脱这种困扰，让生活更加愉快和充实。我们应该学会接受自己，规划时间，放松自己，并寻求帮助。让我们一起努力，让强迫症远离我们，过上快乐的生活。