1、暂停游戏，休息一下。如果感到沮丧和失落，那么暂停游戏，休息一下可能是一个好主意。放松一下，做些其他事情，让自己的大脑和身体得到放松。
2、找到支持。在游戏中遇到挫折时，找到支持自己的人是非常重要的。可以是朋友，家人，或者其他在游戏中认识的人。和他们交流，分享感受，听取他们的建议和支持，让自己感到不再孤单。
3、改变游戏策略。如果游戏策略导致了失败，那么尝试改变策略。有时候，一个简单的改变可能会使游戏变得更加容易。试着使用不同的方法来解决问题，或者看看是否有其他策略可以帮助自己成功。
4、给自己一些时间。疗伤游戏攻略并不意味着可以一直玩游戏，一直逃避现实。给自己一些时间来处理情绪和困难。在游戏中努力解决问题，但是不要让问题占据自己的时间和精力。
5、回顾成功经历。有时候，回顾成功经历也可以帮助自己重新振作。想一想自己成功的时刻，这些经历可以让自己感到更加自信和坚强。
游戏可以是一种很好的方式来释放压力，缓解情绪。但是，如果在游戏中遇到了困难，可以参考下述疗伤游戏攻略，帮助自己度过难关。最重要的是，不要忘记给自己一些时间和空间来处理情绪和困难。